Las 10 Mejores Almohadas Ergonómicas en 2022

Si a√ļn con un buen colch√≥n sigues despertando con dolores en el cuerpo y mucho cansancio, quiz√° sea hora de cambiar tu vieja almohada, pero si no sabes qu√© comprar, en esta comparativa te mostramos varias opciones para que puedas elegir la mejor almohada ergon√≥mica.

Una buena almohada debe proporcionarte descanso y comodidad, pero dado que hay tantas opciones en el mercado puede ser un tanto complicado decidir. Por eso, nos tomamos la tarea de analizar varias opciones y seleccionar para ti los 10 mejores cojines ergonómicos, las cuales destacan sobre el resto.

Como todos tenemos distintas formas de dormir y las necesidades son distintas en cada caso, agregamos una guía de compra con consejos y claves para comprar almohadas de buena calidad.

Análisis de las 10 mejores almohadas ergonómicas en 2022

Tomando en cuenta la opinión de usuarios y expertos del descanso, seleccionamos 10 almohadas ergonómicas que destacan tanto por su calidad como por su precio.

# 1 Power Of Nature Almohada Viscoel√°stica
[A_destacadas material=‚ÄôEspuma de memoria‚Äô forma=‚ÄôErgon√≥mica‚Äô firmeza=‚ÄôMedia‚Äô dimensiones=¬Ľ60 x 35 x 11 cm¬Ľ]

Nuestra primera opci√≥n para ti es la almohada viscoel√°stica¬†Power of Nature, la cual destaca principalmente por sus¬†dimensiones y dise√Īo adaptable¬†que proporciona una gran confort.

Su estructura está hecha con memoria de alta densidad, así que no pierde su forma con el uso y mantiene el cuello y la espalda alineados en una buena posición. Incluye una cubierta interior transpirable que evita la aparición de polvo, malos olores y hongos, así como una funda extraíble muy suave al tacto.


Dise√Īo anat√≥mico.

Propiedades terapéuticas.

Funda extraíble.

Protección contra ácaros y hongos.

Recomendado para:

  • Personas con problemas respiratorios o que roncan mientras duermen.
  • Usuarios que sufren de dolor en la zona cervical.
  • Ideal para dormir de espaldas,boca abajo o de lado.
  • Datos destacados:

  • Suave al tacto y transpirable.
  • Funda lavable a m√°quina.
  • Tiene un¬†dise√Īo singular con contorno redondeado¬†que mantiene la espalda alineada, reduce la presi√≥n en los m√ļsculos y articulaciones y evita los problemas respiratorios que ocasionan ronquidos. Incorpora adem√°s un lado plano que es muy beneficioso para quienes duermen boca abajo y de lado.

    Si no logras conciliar el sue√Īo y deseas eliminar las molestias en el cuello y la espalda, esta almohada puede ser la mejor opci√≥n para ti.

     

    ¬ŅPor qu√© comprar esta almohada? Tiene un dise√Īo terap√©utico que proporciona un gran alivio a los problemas en la espalda y te permite tener un descanso completo.

    PROS
    • Viene con doble funda.
    • Es apto para lavadora.
    • Cuenta con protecci√≥n hipoalerg√©nica.
    • Tiene un dise√Īo terap√©utico.
    CONTRAS
    • Desprende olor en los primeros usos.
    • Tiene una firmeza alta.

    # 2 Bonmedico Almohada de Rodilla
    [A_destacadas material=‚ÄôEspuma viscoel√°stica‚Äô forma=‚ÄôPara rodillas y piernas‚Äô firmeza=‚ÄôMedia-alta‚Äô dimensiones=¬Ľ20 x 25 x 15,7 cm¬Ľ]

    Si eres atleta o te ejercitas con mucha frecuencia seguramente en alg√ļn punto has sentido¬†molestias en las rodillas¬†que no te dejan dormir. Por suerte, la almohada de rodilla¬†Bonmedico¬†es ideal para aliviar esas tensiones.√ß

    Lo hace que esta almohada sea tan confortable es su n√ļcleo ergon√≥mico, el cual est√° compuesto de una mezcla de¬†espuma viscoel√°stica y gel¬†que permiten que su estructura sea adaptable y firme al mismo tiempo. Cuenta con una funda de terciopelo suave que se puede desmontar y es f√°cil de lavar.


    Indeformable.

    Propiedades terapéuticas.

    Funda extraíble.

    Suave al tacto.

    Recomendado para:

  • Personas que duermen de lado.
  • Aliviar el dolor y malestar en la zona lumbar, cervical, ci√°tica y piernas.
  • Tambi√©n se puede usar como reposa-cabeza en la oficina o en casa.
  • Datos destacados:

  • Funda extra√≠ble, lavable a mano o a m√°quina.
  • Certificaci√≥n Oeko-Tex.
  • Aunque tiene una estructura adaptable, no se deforma con el uso continuo y permite que sea c√≥modo acostarse de lado, ya que¬†reduce la tensi√≥n en la cadera¬†y en la parte baja de la espalda. Adem√°s, como es muy transpirable, se mantiene limpia por m√°s tiempo.

    Puede ser una excelente opción para ti si duermes de lado y quieres aliviar la tensión en las rodillas y mejorar la circulación en tus piernas.

     

    ¬†¬ŅPor qu√© comprar esta almohada? Proporciona un buen soporte para las piernas, as√≠ como una sensaci√≥n c√≥moda y placentera al acostarte.

    PROS
    • Viene con funda extra√≠ble.
    • No se deforma.
    • Es transpirable.
    • Firmeza media.
    CONTRAS
    • Cuesta acostumbrarse.
    • No tiene protecci√≥n hipoalerg√©nica.

    # 3 Bedsure Almohada Cervical
    [A_destacadas material=‚ÄôEspuma 40D‚Äô forma=‚ÄôErgonomica‚Äô firmeza=‚ÄôMedia‚Äô dimensiones=¬Ľ60 x 40 x 10 cm.¬Ľ]

    Si quieres un modelo m√°s adaptable y vers√°til sobre el cual descansar, nuestra recomendaci√≥n para ti es la almohada cervical¬†Bedsure, puesto que tiene un¬†dise√Īo exclusivo de 3 capas¬†que es capaz de ahorrarte masajes y fisioterapia.

    Su estructura destaca sobre el resto por su capacidad de adaptación y soporte. Está conformada por 3 capas de espuma de memoria, viscoelástica suave y espuma dura que combinadas son perfecta para aliviar el dolor muscular y garantizar una correcta alineación de la espalda, cuello y cabeza.


    Reduce puntos de presión.

    Altamente transpirable.

    Funda extraíble.

    Firmeza ajustable.

    Recomendado para:

  • Ayudar a dormir con una mejor postura.
  • Reducir el dolor en la zona lumbar y cervical.
  • Dormir boca arriba y de lado.
  • Datos destacados:

  • Funda lavable a mano con agua fr√≠a.
  • Cuenta con 3 capas de espuma.
  • Viene con fundas individuales para cada capa y una funda exterior extra√≠ble que incorpora¬†micro-agujeros transpirables¬†para regular la temperatura. Gracias a su dise√Īo curvado, es capaz de eliminar la tensi√≥n muscular y mejora la calidad del sue√Īo, tanto que sentir√°s que est√°s en las nubes.

    Es una excelente alternativa si padeces de dolores cervicales y acumulas mucho estrés producto del trabajo, puesto que garantiza mayor comodidad y relajación.

     

    ¬ŅPor qu√© comprar esta almohada?Est√° recomendada por profesionales debido a su dise√Īo terap√©utico y ergon√≥mico que asegura un mejor descanso, especialmente si duermes de lado o boca arriba.

    PROS
    • Incluye funda extra√≠ble.
    • Altura ajustable.
    • Es muy transpirable.
    • Apto para lavadora.
    CONTRAS
    • Requiere 24 horas para tomar forma.
    • No posee protecci√≥n hipoalerg√©nica.

    # 4 Almohada NuMOON Third of Life
    [A_destacadas material=‚ÄôEspuma viscoel√°stica‚Äô forma=‚ÄôErgonomica‚Äô firmeza=‚ÄôMedia‚Äô dimensiones=¬Ľ60 x 40 x 10 cm.¬Ľ]

    En el caso que busques algo más natural, nuestra recomendación para ti es la almohada Numoon de Third of Life, la cual no solo proporciona un buen soporte, sino que cuenta con propiedades antiinflamatorias y nutritivas.

    A diferencia de las anteriores, esta almohada posee una estructura de espuma viscoel√°stica combinada con carb√≥n de bamb√ļ que adem√°s de ser adaptable y resistente, regula la humedad, los malos olores y se mantiene fresca. Viene con una¬†funda con extracto de aloe vera¬†extra√≠ble con propiedades calmantes y antibacterianas.


    Propiedades antiinflamatorias.

    Tratamiento hipoalergénico.

    Espuma microperforada.

    Protección contra ácaros.

    Recomendado para:

  • Personas que sufren de sudoraci√≥n excesiva o tienen piel sensible.
  • Reducir el dolor en la zona lumbar y cervical.
  • Dormir boca arriba y de lado.
  • Datos destacados:

  • Incluye una funda adicional.
  • No absorbe malos olores.
  • Tiene un dise√Īo curvado que se adapta a todos los durmientes, puede girarse en 4 formas distintas y absorber la presi√≥n para deducir la tensi√≥n muscular en el cuello, hombros y la espalada, por lo que es¬†ideal para aliviar el dolor cervical. Tiene tratamiento hipoalerg√©nico, as√≠ que es perfecto para las personas asm√°ticas.

    Es la opción ideal para quienes padecen de problemas respiratorios o tienen piel sensible, puesto que no incluye elementos químicos ni tóxicos.

     

    ¬ŅPor qu√© comprar esta almohada?Aunque tiene un dise√Īo sencillo en comparaci√≥n con las otras opciones, se adapta a tus necesidades y proporciona excelentes beneficios para la piel.

    PROS
    • Posee propiedades antiinflamatorias y nutritivas.
    • Dise√Īo adaptable.
    • Tiene tratamiento hipoalerg√©nico.
    • Libre de qu√≠micos.
    CONTRAS
    • Firmeza baja.
    • Viene sellada al vac√≠o.

    # 5 NOFFA Almohada Cervical
    [A_destacadas material=‚ÄôEspuma de l√°tex‚Äô forma=‚ÄôErgonomica‚Äô firmeza=‚ÄôBaja‚Äô dimensiones=¬Ľ60 x 38 x 12 cm¬Ľ]

    Si buscas una almohada cervical suave y c√≥moda, este modelo de¬†Noffa¬†puede gustarte, pues¬†reduce la presi√≥n en los m√ļsculos¬†y proporciona un excelente descanso.

    Su estructura está hecha de espuma de látex, por lo que es adaptable, fresca y muy cómoda. Cuenta con una excelente tecnología que evita que se endurezca con el frío y se deforme, por lo que asegura un buen soporte para el cuello, la cabeza y la espalda.


    Efecto nube.

    Adaptable.

    Funda extraíble.

    Reduce puntos de presión.

    Recomendado para:

  • Aliviar el dolor en el cuello.
  • Para dormir boca arriba o de lado.
  • Dormir en una postura c√≥moda.
  • Datos destacados:

  • Viene envasado al vac√≠o.
  • Espuma de alta resiliencia.
  • Viene con una funda transpirable y extra√≠ble que es f√°cil de lavar y muy higi√©nica. Tiene un dise√Īo ergon√≥mico con una curvatura en el centro que mantiene la forma natural de la cervical y garantiza un mejor descanso.¬†Viene con 2 alturas diferentes¬†para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades.

    Si bien tiene un dise√Īo sencillo, es una buena opci√≥n para quienes buscan algo ligero, suave y adaptable.

     

    ¬ŅPor qu√© comprar esta almohada? Tiene una textura muy suave y confortable, alivia la presi√≥n en el cuello y da una sensaci√≥n muy relajante.

    PROS
    • Dise√Īo adaptable y ergon√≥mico.
    • Mantiene la curva natural de la espalda.
    • Se mantiene fresca.
    • Viene con funda extra√≠ble.
    CONTRAS
    • Est√° envasada al vac√≠o.
    • No tiene protecci√≥n hipoalerg√©nica.

    # 6 Don Descanso Almohada Viscoel√°stica
    [A_destacadas material=‚ÄôCopos viscoel√°sticos‚Äô forma=‚ÄôRectangular‚Äô firmeza=‚ÄôMedia/alta.‚Äô dimensiones=¬Ľ70 x 38 x 15 cm¬Ľ]

    En caso de que quieras una almohada tradicional que te dé un buen soporte y te ayude a descansar, una opción para ti es este modelo de Don Descanso, puesto que tiene buena acogida y adaptabilidad.

    Posee un n√ļcleo compuesto de copos viscoel√°sticos combinado con espuma HR que permite que se pueda moldear y¬†adaptar al contorno del cuello y la cabeza¬†para eliminar las tensiones y garantizar una buena postura. Viene con una funda strech suave muy transpirable y con efectos calmantes.


    Altamente transpirable.

    Tratamiento de aloe vera.

    Alta recuperación.

    Protección contra ácaros.

    Recomendado para:

  • Tener un mejor descanso.
  • Ideal para lugares calurosos.
  • Dormir de lado y boca arriba.
  • Datos destacados:

  • Certificaci√≥n Oeko-Tex.
  • Es necesario airearla antes de usar.
  • Aunque su dise√Īo es tradicional, le da un buen soporte al cuello, por lo que sirve para dormir de lado o boca arriba. Su funda¬†no incluye cremallera¬†y viene cosida a la estructura; no obstante, posee tratamiento antibacteriano e hipoalerg√©nico, por lo que es muy segura.

    Si deseas algo sencillo y tradicional que se adapte a tu forma de dormir y te dé el descanso que necesitas, esta almohada puede ser una buena opción para ti.

     

    ¬ŅPor qu√© comprar esta almohada? Est√° fabricada con materiales de muy buena calidad y pueden ayudar a liberar los puntos de presi√≥n durante el descanso.

    PROS
    • Tiene protecci√≥n hipoalerg√©nica.
    • Es muy transpirable.
    • Se adapta a tu fisionom√≠a.
    • Tiene tratamiento de aloe vera.
    CONTRAS
    • Firmeza alta.
    • Con el tiempo se forman bultos.

    # 7 Almohada Piernas Omasi
    [A_destacadas material=‚ÄôEspuma viscoel√°stica‚Äô forma=‚ÄôPara rodillas‚Äô firmeza=‚ÄôMedia/alta.‚Äô dimensiones=¬Ľ70 x 38 x 15 cm¬Ľ]

    Otra alternativa que puedes considerar si duermes de lado es la almohada para piernas¬†Omasi, la cual est√° dise√Īada ergon√≥micamente para¬†adaptarse a la forma de tu pierna¬†y darte comodidad al dormir.

    Elaborada con espuma de memoria suave y un rebote lento, esta almohada es capaz de reducir la presión ejercida en la pierna al dormir de lado, haciendo que tengas una mejor postura y que puedas descansar durante la noche. Viene con una funda transpirable con cremallera y tacto suave.


    Dise√Īo anat√≥mico.

    Materiales ignífugos.

    Sin olor.

    Protección contra ácaros.

    Recomendado para:

  • Alinear la columna al dormir de lado.
  • Apto para mujeres embarazadas.
  • Aliviar el dolor en la ci√°tica.
  • Datos destacados:

  • Dispone de una cinta el√°stica para evitar que la almohada se mueva mientras duermes.
  • Funda extra√≠ble y lavable a m√°quina.
  • Su dise√Īo curvado proporciona una buena alineaci√≥n para las rodillas y la cadera, haciendo que el dolor en ci√°tica, piernas y cadera se reduzca considerablemente. Es una excelente opci√≥n¬†para las mujeres embarazadas¬†y puede soportar hasta un peso de 80 kg.

    En el caso que duermas de lado o tengas problemas en las articulaciones, esta almohada es bastante efectiva, así que puedes tenerla en cuenta.

     

    ¬ŅPor qu√© comprar esta almohada? Es segura, resistente y muy confortable al momento de dormir, ya que garantiza una mejor postura.

    PROS
    • Soporta 80 kg.
    • Viene con funda extra√≠ble.
    • No se deforma.
    • Ideal para dormir de lado.
    CONTRAS
    • Toma 72 horas en recuperar la forma.
    • Es un poco calurosa.

    # 8 Raniaco ‚Äď Almohada de Viaje
    [A_destacadas material=‚ÄôPoliuretano, algod√≥n‚Äô forma=‚ÄôCoj√≠n cervical‚Äô firmeza=‚ÄôMedia/alta.‚Äô dimensiones=¬Ľ70 x 38 x 15 cm¬Ľ]

    En el caso que viajes muy seguido y no logres descansar en el avión o tren, una excelente opción para ti es la almohada de viaje Raniaco, puesto que combina a la perfección la comodidad con la seguridad.

    Hecha con Tela de micro-terciopelo y un¬†dise√Īo en forma de U,¬†esta almohada hinchable es perfecta para llevar de viaje, puesto que no ocupa mucho espacio y es f√°cil de guardar y llevar.


    Dise√Īo anat√≥mico.

    Vers√°til y compacto.

    Suave al tacto.

    F√°cil de usar.

    Recomendado para:

  • Ideal para viajes o usar en la oficina.
  • Corregir la postura cuando est√°s sentado.
  • Reducir el dolor en el cuello y hombros.
  • Datos destacados:

  • Incluye tapones, antifaz y bolsa de transporte.
  • Se puede lavar a mano.
  • Tiene un dise√Īo original que garantiza que el cuello y hombros est√©n alineados y no se tensionen al estar tanto tiempo en una misma posici√≥n. Se puede ajustar para tener¬†mayor o menor firmeza¬†y debido a su v√°lvula, es sencillo de llenar. Viene con una m√°scara y tapones para los o√≠dos.

    Aunque no se trata de la almohada más avanzada del mercado, este modelo de viaje tiene todo lo que necesitas para descansar cómodamente cuando sales de casa.

     

    ¬ŅPor qu√© comprar esta almohada? Es un modelo sencillo y pr√°ctico que puedes llevar cuando viajas y que ofrece bastante comodidad.

    PROS
    • Se puede ajustar.
    • Es f√°cil de lavar.
    • Tiene un dise√Īo compacto.
    • La funda es extra√≠ble.
    CONTRAS
    • Pierde un poco el aire.
    • La m√°scara es algo peque√Īa.

    # 9 Topmener Almohada Cervical
    [A_destacadas material=‚ÄôEspuma viscoel√°stica ‚Äė forma=‚ÄôErgonomica‚Äô firmeza=‚ÄôMedia.‚Äô dimensiones=¬Ľ60 x 34 x 11 cm¬Ľ]

    Ahora bien, si quieres una almohada cervical que sea realmente efectiva y te ayude a aliviar el dolor muscular en los hombros y espalda, nuestra recomendación para ti es este modelo de Topmener.

    Aunque está almohada está fabricada con espuma de memoria suave, tiene un rebote lento y un soporte firme, por lo que no se deforma y ayuda que la cabeza y cuello estén bien alineados. Viene con una cubierta transpirable y una funda de algodón y poliéster que permiten el flujo de aire sea continuo.


    Altamente transpirable.

    Adaptación anatómica.

    Propiedades terapéuticas.

    Reduce puntos de presión.

    Recomendado para:

  • Aliviar el dolor muscular.
  • Dormir de lado o boca arriba.
  • Eliminar los ronquidos al dormir.
  • Datos destacados:

  • Funda extra√≠ble lavable a m√°quina.
  • Suave al tacto.
  • Tiene un dise√Īo curvado para soportar el cuello y una superficie inferior plana para colocar las mano en caso de que duermas de lado. Aunque est√° pensada para el alivio de la cervical, esta almohada puede usarse¬†con todo tipo de durmientes¬†sin importar la posici√≥n en la que descansen.

    Lo bueno de esta almohada es que tiene un dise√Īo ortop√©dico que se adapta muy bien a la fisionom√≠a del durmiente, haciendo que pueda descansar en una buena posici√≥n.

     

    ¬ŅPor qu√© comprar esta almohada? Consigue aliviar el dolor en los hombros, cuello y espalda producto del estr√©s y da una sensaci√≥n de relajaci√≥n muy placentera.

    PROS
    • Para todos los durmientes.
    • Viene con funda.
    • Se adapta al cuerpo.
    • Es transpirable.
    CONTRAS
    • Viene empacada al vac√≠o.
    • Firmeza alta.

    # 10 TEMPUR Symphony ‚Äď Almohada ergon√≥mica
    [A_destacadas material=‚ÄôEspuma viscoel√°stica ‚Äė forma=‚ÄôErgonomica‚Äô firmeza=‚ÄôMedia.‚Äô dimensiones=¬Ľ43 x 63 x 14 cm¬Ľ]

    Finalmente, si deseas una almohada cómoda y confortable con la cual dormir como un rey, lo mejor para ti es el modelo Tempur Symphony, puesto que tiene muy buena acogida y es adaptable.

    Su estructura est√° elaborada con un n√ļcleo de espuma de memoria y espuma viscoel√°stica, por lo que se ajusta a tu cuerpo y te da un soporte firme para el cuello y la espalda. Viene con una¬†funda de poli√©ster muy transpirable¬†que evita que absorba el calor y se mantenga fresca.


    Gran adaptabilidad.

    Transpirable.

    Alto nivel de confort.

    Libre de tóxicos.

    Recomendado para:

  • Personas con piel sensible o que sufren de sudoraci√≥n nocturna.
  • Dormir de lado o boca arriba.
  • Ideal para quienes busquen una almohada c√≥moda y duradera.
  • Datos destacados:

  • Funda lavable a 60¬į C.
  • Fibras hipoalerg√©nicas.
  • Aunque tiene un dise√Īo tradicional, esta almohada es ideal para quienes tienen problemas en la cervical y no consigues dormir c√≥modamente durante la noche. A diferencia de otros modelos,¬†no se deforma¬†y es apta para lavar a m√°quina.

    Es una buena opci√≥n para ti si quieres una almohada con un dise√Īo tradicional, pero con materiales resistentes y de muy buena calidad.

     

    ¬ŅPor qu√© comprar esta almohada? Aunque tiene un precio elevado en comparaci√≥n con otros modelos, se trata de una almohada hecha con buenos materiales, por lo que tiene gran durabilidad.

    PROS
    • Para todos los durmientes.
    • Apta para lavadora.
    • Es transpirable.
    • No se deforma.
    CONTRAS
    • Dise√Īo tradicional.
    • No incluye tratamiento hipoalerg√©nico.

    Si quieres conocer m√°s sobre las almohadas tempur, te recomendamos nuestro an√°lisis completo

    Comparativa de las mejores almohadas ergonómicas en 2022

    Modelo Precio Material Forma Firmeza Dimensiones
    Bonmedico Almohada de Rodilla
    Espuma viscoel√°stica
    Para rodillas y piernas
    Media-alta
    20 x 25 x 15,7 cm
    Bedsure Almohada Cervical
    Espuma 40D
    Ergonomica
    Media
    60 x 40 x 10 cm
    Almohada NuMOON Third of life
    Espuma viscoel√°stica
    Ergonomica
    Media
    60 x 40 x 10 cm.
    NOFFA Almohada Cervical
    Espuma de l√°tex
    Ergonomica
    Baja
    -
    Don Descanso Almohada Viscoel√°stica
    Copos viscoel√°sticos
    Rectangular
    Media/alta
    70 x 38 x 15 cm
    Almohada Piernas Omasi
    Espuma viscoel√°stica
    Para rodillas
    Media/alta
    70 x 38 x 15 cm
    Modelo
    Bonmedico Almohada de Rodilla
    Precio
    Material
    Espuma viscoel√°stica
    Forma
    Para rodillas y piernas
    Firmeza
    Media-alta
    Dimensiones
    20 x 25 x 15,7 cm
    Modelo
    Bedsure Almohada Cervical
    Precio
    Material
    Espuma 40D
    Forma
    Ergonomica
    Firmeza
    Media
    Dimensiones
    60 x 40 x 10 cm
    Modelo
    Almohada NuMOON Third of life
    Precio
    Material
    Espuma viscoel√°stica
    Forma
    Ergonomica
    Firmeza
    Media
    Dimensiones
    60 x 40 x 10 cm.
    Modelo
    NOFFA Almohada Cervical
    Precio
    Material
    Espuma de l√°tex
    Forma
    Ergonomica
    Firmeza
    Baja
    Dimensiones
    -
    Modelo
    Don Descanso Almohada Viscoel√°stica
    Precio
    Material
    Copos viscoel√°sticos
    Forma
    Rectangular
    Firmeza
    Media/alta
    Dimensiones
    70 x 38 x 15 cm
    Modelo
    Almohada Piernas Omasi
    Precio
    Material
    Espuma viscoel√°stica
    Forma
    Para rodillas
    Firmeza
    Media/alta
    Dimensiones
    70 x 38 x 15 cm

    ¬ŅC√≥mo elegir tu almohada ergon√≥mica ideal?

    No existe la almohada perfecta, pero sí una que se adapte a tus necesidades, por eso para que puedas elegir la que mejor te conviene, ten en cuenta estos consejos y recomendaciones.

    Materiales

    Las almohadas ergonómicas se caracterizan por ser adaptables, transpirables y resistentes, por lo que en el mercado podemos encontrar varios materiales con esas características; no obstante, los más comunes son:

    • L√°tex: Se trata un material firme, pero adaptable, el cual destaca por su transpirabilidad y frescura. No se deforma y es muy higi√©nico; no obstante, no tiene tanta resistencia como otros modelos.
    • Espuma de memoria: Tiene la ventaja de que recupera la forma de manera inmediata y tiene un bajo porcentaje de rebote. Es muy adaptable y resistente; sin embargo, tiende a acumular calor.
    • Gel: Es altamente valorado por su capacidad de enfriamiento y regulaci√≥n de la temperatura, pero por s√≠ solo puede resultar muy blando.
    • Viscoel√°stica: Es uno de los preferidos debido a que no se deforma, tiene buena adaptaci√≥n y se amolda a la estructura corporal. Ayuda a eliminar la presi√≥n y puede combinarse con otros materiales, el √ļnico inconveniente es que retiene el calor.

    Tama√Īo

    Aunque no hay un tama√Īo est√°ndar para las almohadas ergon√≥micas, los fabricantes deciden las dimensiones de acuerdo a la funci√≥n que cumplan o la zona donde van a usarse. Por lo tanto, lo ideal es que selecciones una que se adapte a tu fisionom√≠a y te d√© comodidad.

    Forma

    En este aspecto puedes encontrar gran variedad de almohadas, las cuales se adaptan a las necesidades del durmiente, por lo que lo mejor es que al elegir tengas en cuenta el uso que le vas a dar; no obstante puedes elegir:

    • Almohadas contorneadas o curvados: Son ideales para la cervical, los hombros y el cuello.
    • Con Forma de U: Por lo general se refiere a las almohadas de viaje, pueden ser inflables o de tela.
    • Alargadas: Tambi√©n llamadas almohadas corporales, pueden usarse en caso de lesi√≥n o durante el embarazo.
    • Rectangulares: Son las tradicionales almohadas.
    • Forma de mariposa: No solo dan soporte a la cervical, sino que permite que los hombros descansen correctamente.
    • Media luna: Se emplean en las piernas para aliviar la tensi√≥n en las rodillas.

    Altura

    El grosor de la almohada influye mucho en la comodidad y descanso, por lo que elegir la altura correcta es vital. En este sentido, considera:

    • Si duermes boca abajo: 10 cm est√° perfecto para no forzar el cuello.
    • Si duermes de lado: 15 cm te dar√°n el soporte que necesitas.
    • Si duermes boca arriba: 13 cm elevar√° tu cabeza lo suficiente, pero sin resultar inc√≥modo.

    Firmeza

    Aunque las almohadas ergon√≥micas suelen ser un poco r√≠gidas y duras, su firmeza est√° determinada por la postura al dormir y su dise√Īo, en este sentido:

    • Si duermes boca arriba: Debe ser firme, pero moldeable.
    • Si duermes de lado: Una firmeza intermedia es lo ideal.
    • Si duermes boca abajo: Lo mejor es que sea blanda.

    Transpirabilidad

    Es algo que debes tener muy en cuenta, en especial en el verano, puesto que una almohada al estar en contacto directo con el cuerpo puede resultar muy calurosa, así que para que logres descansar bien, lo ideal es que optes por viscoelástica de célula abierta y látex que son las más ventiladas.

    Protección

    Aparte de ayudarte a mantener una buena postura, las almohadas deben contar con tratamientos que evitan la producción de enfermedades como el asma, las alergias y la irritación en la piel. Por esta razón, debes asegurarte que tu cojín ergonómico tenga tratamientos antiácaros, antibacterias y otros que te protejan, así como una funda extraíble que te permita lavarla.

    Preguntas frecuentes

    ¬ŅLas almohadas ergon√≥micas se pueden usar por todos?

    Si bien las almohadas ergonómicas no son exclusivas para lesiones o enfermedades físicas, es bueno que tengas en cuenta si deseas adquirir una para uso cotidiano, esta debe adaptarse a tus necesidades para que no te resulte incómodo.

    ¬ŅD√≥nde comprar una almohada ergon√≥mica?

    Hay muchos sitios donde puedes adquirir una almohada ergon√≥mica de buena calidad; sin embargo, nuestra recomendaci√≥n es que hagas tus compras por Amazon, ya que tienes mayor n√ļmero de opciones disponibles y las opiniones de los usuarios para comparar.

    Conclusi√≥n: ¬ŅQu√© tipo de almohada ergon√≥mica es ideal para m√≠?

    Ahora que sabes todas las claves para elegir un buen cojín ergonómico y viste nuestros modelos recomendados, es momento de tomar una decisión. Recuerda que lo más importante es que tu almohada pueda darte comodidad y confort al momento de dormir.

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